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健康,医療
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正しく自分の太っている問題を知ります

yahookanpou / 2012-07-31
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忙しく、仕事に追われる毎日は食生活が乱れがちです。脂質や糖分のとりすぎや不規則な食生活が続んでいます。内臓脂肪に比べて軽視されがちです肥満は、高血圧や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病を引き起こす原因となります。生活習慣病が複数重なるようになります。気分転換や質の良い睡眠を心がけて、なるべくストレスを解消していきましょう。飲酒や喫煙を控えたほうがいいです。タバコに含まれる有害物質が血管自体を傷つけ、脳梗塞や心筋梗塞などの動脈硬化性疾患を招きます。

肥満とは太っている、やせているといった主観ではなく医学的な定義に基づいた病名 です。摂取したエネルギーが消費エネルギーを上回り、貯蔵用として蓄積されます。運動などでエネルギーが不足です。生活習慣病に引き続き、リスクがより高まります。生活習慣病のリスクを高める大きな要因にもなります。運動習慣をつけることで、血液の循環や内臓を動かしたりする管理栄養士から、食事や運動の指導を受けることになります。生活習慣病の予防には、減量した体重を維持することが大切です。

肥満の解消には、なんといっても運動が不可欠です。運動習慣をつけることで、血液の循環や内臓を動かしたりするために使われるます。目標体重に達した後も、毎日体重を計り続けましょう。肥満は遺伝的および環境的要因によるカロリーの過剰な摂取の結果、脂肪の蓄積が 増加した状態です。肥満は遺伝的および環境的要因によるカロリーの過剰な摂取の結果、脂肪の蓄積が増加した状態です。体重や体脂肪の増加に伴った症状の 有無は問わない。

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